Wytrzymałość na zimówce

Niedziela, 27 stycznia 2013 · dodano: 27.01.2013 | Komentarze 1

Chyba wyłączyłem opcję zapisu śladu... no nic trasa na niskie łąki, blizanowice, siechnice, kotowice, oławę, jelcz, psiaka i do domu.
Całość spędzona w 1/2 strefie z przewagą tej drugiej. Kilka razy oparłem się o 3 strefę wbijając jej najniższy poziom 167bpm :). Na początku przy tętnie na poziomie 75% trochę ciężko mi się rozmawiało :P. Słąba wentylacja, ale jak wszedłem w rytm było fajnie.
Raport z treningu poza rozgrzewką, gdzie miałem wyłączony zapis i bez ostatnich 15minut "rozjazdu".
Na psiaku załapałem się u Piotrka na posiłek regeneracyjny, który sprawił, że przyjemnie i pełny energii wróciłem do domu :). Przypomniały się wakacje we Włoszech.



Ps. pojawił się ślad.