Info
Ten blog rowerowy prowadzi marathonrider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 18954.70 kilometrów w tym 184.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 15.38 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 2
- 2014, Marzec29 - 18
- 2014, Luty35 - 7
- 2014, Styczeń38 - 5
- 2013, Grudzień22 - 2
- 2013, Listopad29 - 6
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj33 - 19
- 2013, Kwiecień31 - 36
- 2013, Marzec21 - 25
- 2013, Luty21 - 19
- 2013, Styczeń28 - 13
- 2012, Grudzień35 - 15
- 2012, Listopad34 - 19
- 2012, Październik26 - 20
- 2012, Wrzesień26 - 22
- 2012, Sierpień28 - 13
- 2012, Lipiec26 - 11
- 2012, Czerwiec21 - 11
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień27 - 15
- 2012, Marzec30 - 20
- 2012, Luty15 - 18
Do sklepu po bułki
| Dystans całkowity: | 214.00 km (w terenie 6.00 km; 2.80%) |
| Czas w ruchu: | 16:25 |
| Średnia prędkość: | 12.97 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 11.26 km i 0h 54m |
| Więcej statystyk | |
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
w końcu
Piątek, 4 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0
wyprzedziłem kogoś na ratraku. Zawsze to mnie łykają na mieście :).Pierwsze dwa skalpy!
do tego zadania dodatkowe
i odrobina równowagi/core.
Puls czwartek 45
Puls piątek 48
Waga piątek 78,5 i idzie w górę ;)
- DST 14.00km
- Czas 00:45
- VAVG 18.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
dojazdy rozjazdy
Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 03.04.2014 | Komentarze 0
co tu więcej
- DST 6.00km
- Czas 00:40
- VAVG 9.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd
Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 0
i stabilizacja + równowaga
- DST 6.00km
- Czas 00:30
- VAVG 12.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
yszsz
Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0
puls rano 52
Do niczego się nie nadawałem
Tylko rozgrzałem nogi i się porozciągałem. To też po łebkach...
- DST 32.00km
- Czas 01:45
- VAVG 18.29km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
to tu to tam
Poniedziałek, 24 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0
Po mieście w sprawach
- DST 15.00km
- Czas 01:10
- VAVG 12.86km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Przed i po
Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0
treningu
+ rozciąganie i rozbijanie
+ sauna :)
- DST 11.00km
- Czas 00:30
- VAVG 22.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
do sklepu
Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0
Bąrdzo miękko, aby nogi się nie zastały i auta nie palić :)
- DST 12.00km
- Czas 00:45
- VAVG 16.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
pitu pitu
Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 19.02.2014 | Komentarze 0
po mieście
+ takie tam
- DST 10.00km
- Czas 00:45
- VAVG 13.33km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
pitu pitu
Piątek, 14 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0
po mieście etc.
+ rozciąganie i postawa
- DST 20.00km
- Czas 01:15
- VAVG 16.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Z nóżki na nóżkę
Poniedziałek, 10 lutego 2014 · dodano: 11.02.2014 | Komentarze 0
Po mieście + takie tam na stabilizację w domu