Miało być krótko i intensywnie

Sobota, 22 grudnia 2012 · dodano: 24.12.2012 | Komentarze 0

Mam jednak jakiś dołek i nie zamierzam z nim walczyć. Może jestem trochę zmęczony, może odrobinę zamuliłem organizm przez ostatnie 1,5 miesiąca.

W planach po cichu chciałem zrobić test 30sto minutowy, ale dzisiaj był jeden z tych dni, gdzie po odpuszczeniu korb puls spadał drastycznie, a nogi paliły :).

Trening:
20min rozgrzewki
10min jazdy w 2 strefie
30min jazdy na granicy 3/4 strefy (na tyle mnie było stać dzisiaj Hravg 175 (86%) Hrmax 180 (88%). Większość na kadencji, a jak już nie mogłem to poudawałem podjazd w siodle :P.
20minut powiedzmy rozjazdu

Rozciąganie prysznic i do domu.