Info
Ten blog rowerowy prowadzi marathonrider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 18954.70 kilometrów w tym 184.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 15.38 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 2
- 2014, Marzec29 - 18
- 2014, Luty35 - 7
- 2014, Styczeń38 - 5
- 2013, Grudzień22 - 2
- 2013, Listopad29 - 6
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj33 - 19
- 2013, Kwiecień31 - 36
- 2013, Marzec21 - 25
- 2013, Luty21 - 19
- 2013, Styczeń28 - 13
- 2012, Grudzień35 - 15
- 2012, Listopad34 - 19
- 2012, Październik26 - 20
- 2012, Wrzesień26 - 22
- 2012, Sierpień28 - 13
- 2012, Lipiec26 - 11
- 2012, Czerwiec21 - 11
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień27 - 15
- 2012, Marzec30 - 20
- 2012, Luty15 - 18
- DST 1.00km
- Czas 02:30
- VAVG 0.40km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość + akcenty
Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 24.03.2014 | Komentarze 0
Pogoda jak pod psem niestety. Nikt nie chciał pohasać :(.
Pozostało pokręcić pod dachem.
Wyszły dwa treningi.
30min aby rozgrzać nogi
Później 30min seria ćwiczeń na postawę, core oraz rozciągających.
http://connect.garmin.com/activity/466833434
Drugi (w arkadach):
1,5h
W zasadzie miałem dzisiaj latać bez większych ograniczeń. To postanowiłem wykonać kilka mocniejszych powtórzeń oraz wpleść w trening kilka powtórzeń z pełnym wypoczynkiem. W ogóle tego nie robiłem w tym roku, a to taki miły akcent w treningu :).
Ogólnie trochę się pobawiłem, trochę pojeździłem z grupą.
Puls reagował dobrze
Rano 46
Waga 78,8
Puls w poniedziałek 43 (po przesileniu w piątek trochę się ustabilizował)
http://connect.garmin.com/activity/466833426
Kategoria Trening indoor