Info
Ten blog rowerowy prowadzi marathonrider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 18954.70 kilometrów w tym 184.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 15.38 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 2
- 2014, Marzec29 - 18
- 2014, Luty35 - 7
- 2014, Styczeń38 - 5
- 2013, Grudzień22 - 2
- 2013, Listopad29 - 6
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj33 - 19
- 2013, Kwiecień31 - 36
- 2013, Marzec21 - 25
- 2013, Luty21 - 19
- 2013, Styczeń28 - 13
- 2012, Grudzień35 - 15
- 2012, Listopad34 - 19
- 2012, Październik26 - 20
- 2012, Wrzesień26 - 22
- 2012, Sierpień28 - 13
- 2012, Lipiec26 - 11
- 2012, Czerwiec21 - 11
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień27 - 15
- 2012, Marzec30 - 20
- 2012, Luty15 - 18
- DST 1.00km
- Czas 00:40
- VAVG 1.50km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Przerwany lot
Poniedziałek, 27 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 1
Dzisiaj miało być bez roweru, ale za to krótki trening nóg.
Miałem rozpocząć od przysiadów, ale nie ma tam wolnej sztangi, suwnica pionowa zajęta przez 3 pozorantów, pozioma zepsuta w pozycji półsiedzącej, została niewygodna i kontuzjogenna leżąca.
1x80kg x10
1x110kg x8
1x120kg x8
1x120kg x7 + nieudane powtórzenie i chrupnięcie w plecach. Niestety odnowiła się kontuzja pleców i ledwo co mogłem się wyprostować.
Zawsze to się dzieje w ostatniej serii w ostatnim powtórzeniu :(.
Zdołowany powalczyłem jeszcze z górnymi partiami pleców i po 8 seriach pokulałem do domu.
Wtorek stał się dniem odpoczynku i rekonwalescencji.
Kategoria Trening indoor
