Info
Ten blog rowerowy prowadzi marathonrider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 18954.70 kilometrów w tym 184.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 15.38 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 2
- 2014, Marzec29 - 18
- 2014, Luty35 - 7
- 2014, Styczeń38 - 5
- 2013, Grudzień22 - 2
- 2013, Listopad29 - 6
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj33 - 19
- 2013, Kwiecień31 - 36
- 2013, Marzec21 - 25
- 2013, Luty21 - 19
- 2013, Styczeń28 - 13
- 2012, Grudzień35 - 15
- 2012, Listopad34 - 19
- 2012, Październik26 - 20
- 2012, Wrzesień26 - 22
- 2012, Sierpień28 - 13
- 2012, Lipiec26 - 11
- 2012, Czerwiec21 - 11
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień27 - 15
- 2012, Marzec30 - 20
- 2012, Luty15 - 18
- DST 1.00km
- Czas 02:10
- VAVG 0.46km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Moc
Czwartek, 30 stycznia 2014 · dodano: 31.01.2014 | Komentarze 0
25 minut rozgrzewki
6 powtórzeń zasadniczych.
25minut rozjazdu.
Trening z jednej strony cieszy z drugiej pokazuje braki.
Niby cały trening przeprowadzony przy tej samej mocy co poprzednio, ale kosztował mnie mnie średnio 5bpm mniej. Raczej puls reagował dobrze i nie mogę zwalić niższego Hravg na zmęczenie.
Jednak ponownie pierwsze powtórzenia wykonane kilka W za wysoko przez co wypadałem z założeń pod koniec i walczyłem z zakwaszeniem.
http://connect.garmin.com/activity/438023677
Waga dzień po 79,8
Spoczynkowe 49