Info
Ten blog rowerowy prowadzi marathonrider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 18954.70 kilometrów w tym 184.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 15.38 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 2
- 2014, Marzec29 - 18
- 2014, Luty35 - 7
- 2014, Styczeń38 - 5
- 2013, Grudzień22 - 2
- 2013, Listopad29 - 6
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj33 - 19
- 2013, Kwiecień31 - 36
- 2013, Marzec21 - 25
- 2013, Luty21 - 19
- 2013, Styczeń28 - 13
- 2012, Grudzień35 - 15
- 2012, Listopad34 - 19
- 2012, Październik26 - 20
- 2012, Wrzesień26 - 22
- 2012, Sierpień28 - 13
- 2012, Lipiec26 - 11
- 2012, Czerwiec21 - 11
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień27 - 15
- 2012, Marzec30 - 20
- 2012, Luty15 - 18
- DST 96.00km
- Czas 03:25
- VAVG 28.10km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Brzeg - Oborniki
Niedziela, 29 grudnia 2013 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0
Jazda wytrzymałościowa. Bez akcentów. Mocno czułem wczorajszy dzień. Dwa razy zaburzyłem oddech :).
Po 2,5h lekki głód i ostatnie 20min już ciężko. Nie odbudowany w 100%. Za to p treningu ożarłem się...
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=gutvhkbtagwgyamf
- DST 128.50km
- Czas 04:20
- VAVG 29.65km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla przez Pszenno
Sobota, 28 grudnia 2013 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0
Wycieczka utrzymana w ryzach treningu wytrzymałościowego. Chociaż podjazdy brane w 3 strefie, a jedną zmarszczę i tąpadła pokonałem mocno :).
Dwa bidony w zupełności wystarczyły.
Po 3,5h zacząłem robić się głodnawy
Waga duża po jeździe 81kg. Był krok w tył. Teraz czas na dwa kroki do przodu.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qhutdyamlckylokz
- DST 135.00km
- Czas 04:40
- VAVG 28.93km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka w drugi dzień świąt
Czwartek, 26 grudnia 2013 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0
Trening wytrzymałościowy. Za Kątami przez 20km w towarzystwie szosowca, którego kąsałem na zmarszczkach ;). Odcinek Pszenno Tąpadła to była walka :). W okolicy końca 4h lekko głodnawy i bombka na bielanach.
Ostatnie 15km bez wody.
Trasa ca.:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qhutdyamlckylokz
- DST 1.00km
- Czas 01:30
- VAVG 0.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Piwnica
Środa, 25 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0
Spokojnie z jednym 10min akcentem w 3 strefie. Co by spalanie pobudzić.
- DST 1.00km
- Czas 02:00
- VAVG 0.50km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Chowałem się
Wtorek, 24 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0
w piwnicy, aby nie robić przy wigilii :). Czysto wytrzymałościowo bez akcentów. Po 2h usnąłem. To był znak, aby kończyć.
- DST 75.00km
- Czas 04:20
- VAVG 17.31km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Czernica
Niedziela, 22 grudnia 2013 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0
Najpierw kilka km samotnie na Św Katarzynę. Później wycieczka w Piotrkami i Tomkiem po Czernickich meandrach.
Wziąłem cały jeden bidon... i bombka gotowa po zjechaniu do Wrocławia. Sok postawił mnie na nogi.
- DST 1.00km
- Czas 02:00
- VAVG 0.50km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Piwnica
Sobota, 21 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0
Nie mogłem się coś wybrać na dwór. Szkoda, bo pogoda tej zimy sprzyja :).
- DST 1.00km
- Czas 02:00
- VAVG 0.50km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Coś chyba robiłęm
Czwartek, 19 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0
18 i 19, ale takie to było porywające, że zapomniałem...
- DST 1.00km
- Czas 00:30
- VAVG 2.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
4 3 2
Wtorek, 17 grudnia 2013 · dodano: 17.12.2013 | Komentarze 0
i wcale nie jest to odliczanie.
Czekam na resztę.
W końcu siebie zobaczyłem.
- DST 100.00km
- Czas 04:00
- VAVG 25.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
2 vs 2
Niedziela, 15 grudnia 2013 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0
Wypad na trzebnickie wzgórza.
Krzysiek i Rober na szosach vs Artur i Arek na kaloryferze.
Podjazdy odpuszczałem jak przychodziło się spiąć i tak by mi odjechali. Po płaskim mimo, że na kole to nisko nie było. Arek na kaloryferze ostro się narębał, aby za nami nadążyć. Jak zmieni rower to będzie miał wrażenie, że niczego pod nim nie ma ;).