Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi marathonrider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 18954.70 kilometrów w tym 184.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 15.38 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Nie mam rowerów...

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy marathonrider.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2013

Dystans całkowity:723.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:50:10
Średnia prędkość:14.42 km/h
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:32.89 km i 2h 16m
Więcej statystyk
  • DST 124.00km
  • Czas 04:35
  • VAVG 27.05km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wycieczka na Brzeg, Wołów, Trzebnicę

Niedziela, 1 grudnia 2013 · dodano: 03.12.2013 | Komentarze 2

Wycieczka na z Jurkiem i Jackiem.
Chciałem dzisiaj przetrenować bardzo spokojnie w tlenie i tylko na zmianach ciut mocniej popracować. Efekt jak to zwykle bywa. Ambicja chłopaków sprawiła, że częściej odpoczywałem na zmianie jak na kole. Gdzie musiałem trochę powalczyć przede wszystkim jak Jacek działał na zmianie. Na początku słodkie pitu pitu, że będzie dzisiaj tylko na kole, ale jak przyszło co do czego to bardzo chętnie podnosił nam puls.
Jazda w miłym towarzystwie, przy odpowiedniej intensywności. Dwa - trzy akcenty i niestety orka do domu pod mocny wiatr, który nie pozwolił na luźną regeneracyjną jazdę. Można było lepiej wybrać trasę.
Dobrze, że za głosem chłopaków nie polecieliśmy na zawonię, bo tam jazda pod górę i czołowy wiatr sprawiłaby, że rzucałbym ch na lewo i prawo :)


Kategoria Trening outdoor


  • DST 1.00km
  • Czas 00:50
  • VAVG 1.20km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dżdżownica

Niedziela, 1 grudnia 2013 · dodano: 03.12.2013 | Komentarze 0

Standard
rowerek
dżdżownica
rowerek
sauna
prysznic
dom

Taki niedzielny casual :)


Kategoria Trening indoor