DSR

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0

Dzisiejszy dzień miał być dniem krótkiego treningu mocy. Skończyło się na tym, że wybrałem się na DSR ma informację, że mają się na nim ludzie, od których można się sporo nauczyć. Tak było :).
Założenie treningowe niby proste. 30 minut rozgrzewki, godzina ognia w tętnie progowym i 30 minut rozjazdu. Niestety dzisiaj dla mnie wykonalne było tylko 30 minut rozgrzewki.
Trening zasadniczy wymęczony i trochę wybłagany :). W momencie jak zaczynała się zmarszczka chłopaki mnie zrywali, po czym Piotrek zostawał i dociągał do pozostałych trenujących. Ja miałem wyścig na miękkich nogach, ale pozostali trening ze spadkami intensywności.
Rozjazd również sprawiał mi kłopoty. Wysoko i bez chęci do kręcenia.
Hrśr bez rozjazdu od Stadionu.

Niestety po tłustych tygodniach przychodzi lekki dołek mojej formy. Bardzo słabo się regeneruję, nie mam zapału do treningu, głowa od razu robi się słaba, chce odpoczywać. Przy wchodzeniu w beztlen odcina mnie i organizm musi wrócić
na 85%, aby się uspokoić.

Piątek laba. Sobota krótki rozjazd. Niedziela zobaczymy