Info
Ten blog rowerowy prowadzi marathonrider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 18954.70 kilometrów w tym 184.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 15.38 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 2
- 2014, Marzec29 - 18
- 2014, Luty35 - 7
- 2014, Styczeń38 - 5
- 2013, Grudzień22 - 2
- 2013, Listopad29 - 6
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj33 - 19
- 2013, Kwiecień31 - 36
- 2013, Marzec21 - 25
- 2013, Luty21 - 19
- 2013, Styczeń28 - 13
- 2012, Grudzień35 - 15
- 2012, Listopad34 - 19
- 2012, Październik26 - 20
- 2012, Wrzesień26 - 22
- 2012, Sierpień28 - 13
- 2012, Lipiec26 - 11
- 2012, Czerwiec21 - 11
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień27 - 15
- 2012, Marzec30 - 20
- 2012, Luty15 - 18
- DST 61.90km
- Czas 01:47
- VAVG 34.71km/h
- HRmax 164 ( 82%)
- HRavg 142 ( 71%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Day before
Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 1
Powinno być krócej, ale niestety tylko mam do pracy. Za to profil trasy i wiaterek w plecy przez 3/4 czasu bardzo wynagrodził mi nadliczbowe kilometry. W zasadzie to tylko obietnica wiatru za ucho sprawiła, że porwałem się na taki dystans dzień przed.
Starałem się możliwie jechać w 1 strefie na poziomie 68-70%Hrmax. O dziwo udało się najlepiej jak to było możliwe.
Czas w strefach:
1 1h16m47s
2 9m17s
3 1m30s
4i5 0 sec
Jutro Trzebnica. Powodzenia wszystkim!!!
Kategoria Trening outdoor