Info
Ten blog rowerowy prowadzi marathonrider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 18954.70 kilometrów w tym 184.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 15.38 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 2
- 2014, Marzec29 - 18
- 2014, Luty35 - 7
- 2014, Styczeń38 - 5
- 2013, Grudzień22 - 2
- 2013, Listopad29 - 6
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj33 - 19
- 2013, Kwiecień31 - 36
- 2013, Marzec21 - 25
- 2013, Luty21 - 19
- 2013, Styczeń28 - 13
- 2012, Grudzień35 - 15
- 2012, Listopad34 - 19
- 2012, Październik26 - 20
- 2012, Wrzesień26 - 22
- 2012, Sierpień28 - 13
- 2012, Lipiec26 - 11
- 2012, Czerwiec21 - 11
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień27 - 15
- 2012, Marzec30 - 20
- 2012, Luty15 - 18
- DST 46.00km
- Czas 01:45
- VAVG 26.29km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Dałem się wydymać
Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 2
Rozgrzewka z chłopakami 35min. Trochę za wysoko do tego lekko pod jarany i puls szybował.Widać kiedy sam jechałem :P.
http://connect.garmin.com/activity/469370144
Trening zasadniczy 35min.
miało być 14ście powtórzeń Pomyliłem się w liczeniu wyszło 13 :). Oby szczęśliwe.
pierwsze dwa za długie
ostatnie dwa na mocno spuchniętych nogach i o kilkadziesiąt metrów za krótkie
Po raz pierwszy podczas moich treningów śr moc z powtórzenia wyższa od NP hmm :). Muszę poczytać co to znaczy.
Mogłem pierwsze powtórzenia zrobić ciut lżej, aby móc dołożyć w ostatnich. Nawet chciałem wykańczać na wyższej kadencji, ale nie było z czego :).
O ile miałem fantazję coś kręcić na zjazdach po pierwszych powtórzeniach. To po kolejnych tylko symbolicznie akcentowałem ruch nogą :D
http://connect.garmin.com/activity/469370131
Rozjazd na bardzo miękkich nogach. Doszedłem "w miarę doszedłem" do siebie po 20stu minutach :).
http://connect.garmin.com/activity/469370119
Wystrzelałem się strasznie, ale jak tak analizuję nie było tragicznie. Sporo do poprawy, ale jest światełko.
Komputerek bardzo bardzo pomógł.
Komentarze
Ku.wa mac ! Muszę to sprawdzic. Założę swoje samoloty i podskoczę to zweryfikowac.
Na 1100g Zippach i przy sztywnosci Cervelo na pewno jest to możliwe :).