Info
Ten blog rowerowy prowadzi marathonrider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 18954.70 kilometrów w tym 184.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 15.38 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 2
- 2014, Marzec29 - 18
- 2014, Luty35 - 7
- 2014, Styczeń38 - 5
- 2013, Grudzień22 - 2
- 2013, Listopad29 - 6
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj33 - 19
- 2013, Kwiecień31 - 36
- 2013, Marzec21 - 25
- 2013, Luty21 - 19
- 2013, Styczeń28 - 13
- 2012, Grudzień35 - 15
- 2012, Listopad34 - 19
- 2012, Październik26 - 20
- 2012, Wrzesień26 - 22
- 2012, Sierpień28 - 13
- 2012, Lipiec26 - 11
- 2012, Czerwiec21 - 11
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień27 - 15
- 2012, Marzec30 - 20
- 2012, Luty15 - 18
- DST 16.00km
- Czas 01:55
- VAVG 8.35km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła
Wtorek, 4 lutego 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 0
30minut MTB w ramach rozgrzewki
Suwnica wypychanie
10x150kg
8x200
7x250
6x280
5x290
4x300
4x310
Dużo mniejszym kosztem jak ostatnio
3 serie wejść na podest
24x56
18x58,5
20x56
Nie byłem zadowolony z drugiej serii. Może za ciężko, może za krótka przerwa.
Lewa noga trochę słabsza - niestety
wykroki
20x58,5
20x60
20x60
15minut rozciagania
20minut mięciutko do domu
Cały trening wykonałem dużo niższym kosztem. Jestem zadowolony :).
http://connect.garmin.com/activity/440451549
Puls poniedziałek 48
Waga 80,3
Puls wtorek 50
waga 80,5
Kategoria Trening outdoor