Info
Ten blog rowerowy prowadzi marathonrider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 18954.70 kilometrów w tym 184.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 15.38 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 2
- 2014, Marzec29 - 18
- 2014, Luty35 - 7
- 2014, Styczeń38 - 5
- 2013, Grudzień22 - 2
- 2013, Listopad29 - 6
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj33 - 19
- 2013, Kwiecień31 - 36
- 2013, Marzec21 - 25
- 2013, Luty21 - 19
- 2013, Styczeń28 - 13
- 2012, Grudzień35 - 15
- 2012, Listopad34 - 19
- 2012, Październik26 - 20
- 2012, Wrzesień26 - 22
- 2012, Sierpień28 - 13
- 2012, Lipiec26 - 11
- 2012, Czerwiec21 - 11
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień27 - 15
- 2012, Marzec30 - 20
- 2012, Luty15 - 18
- DST 1.00km
- Czas 02:15
- VAVG 0.44km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Moc
Piątek, 24 stycznia 2014 · dodano: 25.01.2014 | Komentarze 0
30 min rozgrzewki
6 powtórzeń. Oczywiście pierwsze powtórzenie za mocno, przez co kolejne to walka o utrzymanie intenswności.
Podczas 5tego zadzwonił szef i jak widać lekko się zagotowałem + praca na telefonie i do końca treningu wszystko było już zaburzone.
6ste powtórzenie zrobiłem ciut mocniej i chyba niepotrzebnie, bo nie takie było założenia.
Miało być 30minut rozjazdu, ale wybiła 21:00. Wystarczy!
Mój najmocniejszy trening od października :).
Wychodzi na to, że zaczynam.
Mam pewne wątpliwości co do mocy i dokładność odczytu chyba zależy od dociśnięcia koła do rolki i ciśnienia w oponie (ślizganie i uciekające waty).
http://connect.garmin.com/activity/435031152
Kategoria Trening indoor